Meer rust, focus en veerkracht in het dagelijks leven
Meer rust, focus en veerkracht in het dagelijks leven. Dat was het uitgangspunt van de lezing 'Brein in Balans', een mooie samenwerking tussen Forum Groningen en HANNN. Rogier Hoenders was deze avond te gast om ons mee te nemen in de wereld van mentale gezondheid, leefstijl en een brein in balans. En wat een inspirerende avond is het geworden!
Als psychiater, mindfulness-trainer, leefstijlcoach, docent en onderzoeker beweegt Rogier zich op het snijvlak van leefstijl, gedrag, gezondheid, spiritualiteit, bewustzijn, het brein en wetenschap. Daarbij combineert hij zijn jarenlange ervaring met inzichten uit diverse studies, op zoek naar nieuwe manieren om bij te dragen aan een duurzaam en gezond leven.
De Rabozaal in het Forum zat goed vol: zo’n 200 aanwezigen luisterden aandachtig naar zijn verhaal. Aan de hand van onderzoeken, actuele vraagstukken en praktische inzichten werden we meegenomen in wat er nodig is voor een brein dat in balans blijft.
Van healthcare naar selfcare (leefstijl), mutual care (gemeenschapszin) en spiritual care (zingeving).
Aan de hand van wetenschappelijke inzichten, onderzoeken en herkenbare voorbeelden kwamen onderwerpen als stress, gezonde voeding, beweging en gedragsverandering voorbij. Maar ook schermgebruik, digitale prikkels, roken, eenzaamheid (bij jong en oud) en de zoektocht naar zingeving.
Want worden we ouder, gezonder, relaxter en slimmer? Of juist zieker, gestrester en meer verwijderd van onszelf en elkaar? En hoe houden we richting in een wereld die voortdurend verandert?
Gelukkig was er ook een hoopvolle boodschap: er is altijd ruimte voor verandering. In dat kader kwam ook het gedachtegoed van Positieve Gezondheid aan bod: het vermogen om je aan te passen en zelf de regie te voeren in het licht van de lichamelijke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven.
Een mooie afsluiter om mee naar huis te nemen was: Het is niet mogelijk om te veranderen… Het is onmogelijk om niet te veranderen… Alles is continue in interactie en daarmee in transformatie. Maar welke kant beweeg je op? Naar gezondheid of ziekte?
Na afloop van de lezing vertelden Annemiek (Forum Groningen) en Allette (HANNN) nog kort iets over de beide organisaties en waarvoor men bij ze terecht kan.
Een avond vol inzichten, inspiratie en stof tot nadenken. Dank aan Rogier Hoenders, Forum Groningen en alle aanwezigen voor deze waardevolle bijeenkomst!
