Even stilstaan bij hoe je je voelt
Onlangs stond de Gezonde Huiskamer bij de middelbare school Ubbo Emmius in Stadskanaal. In het kader van de Week voor Meer Gezonde Jaren kregen de leerlingen van de tweede klas een themadag vol workshops over gezondheid, voeding, weerbaarheid én mentaal welbevinden.
In verschillende workshops gingen de leerlingen actief aan de slag met hun lichamelijke gezondheid en weerbaarheid. Maar gezondheid is meer dan alleen goed eten en bewegen. Daarom was er in de Gezonde Huiskamer ook volop aandacht voor de mentale kant.
Kletspot zorgt voor mooie gesprekken
HANNN'ers Noortje, Mika en Sanne gingen met de leerlingen in gesprek aan de hand van vragen en stellingen uit onze kletspot. En die gesprekken leverden verrassende momenten op. Want waar voel jij stress in je lichaam? Wat doet sociale media met jouw zelfbeeld? En kun jij zomaar een compliment aan jezelf geven?
Sommige vragen waren best even lastig. Een antwoord kwam niet altijd meteen. Maar juist daardoor ontstonden mooie en soms verrassend open gesprekken. Er werd gelachen, nagedacht en vooral veel met elkaar gepraat.
Gezondheid zit ook tussen je oren
Mentaal welbevinden is een belangrijk onderdeel van gezondheid. Daarom is het waardevol om jongeren hier al op jonge leeftijd bewust van te maken. Door met elkaar te praten over gevoelens, gedachten en onzekerheden ontdekken jongeren dat dit helemaal niet raar is. Sterker nog: erover praten kan juist enorm helpen.
De themadag liet mooi zien dat werken aan een gezonde toekomst niet alleen gaat over wat je eet of hoeveel je beweegt. Weten hoe je je voelt, daar woorden aan kunnen geven en met elkaar in gesprek durven gaan: ook dat draagt bij aan Meer Gezonde Jaren!